コーディネートは筋トレ！

平成から令和にかけての10連休 

みなさんはどのようにお過ごしですか？ 

私は腰痛が酷くなってきたので… 

パーソナルトレーナーの方におススメされた整体へ行ってきました
 

骨盤が後傾していて、顎が前に出ているそう

それによって使えていない筋肉があり腰などに負担がきているとのこと 

長年かけて歪んだ身体 

施術後はウソみたいに身体が楽になりますが、

数時間後にはツラくなる… 

姿勢や歩き方
ストレッチ、運動の習慣化 

40年間毎日意識せずにやってきた細かいことを見直す大変さを実感

分かっていたけどやらなかったことが、

歳を重ねた自分に帰ってきている〜 

習慣化してしまった見て見ぬ振りなことって結構ありますよね 

椎名林檎の歌詞を思い出します 

『いつも何故か　気付いた時にはもう跡形も無い 

伸ばす手の先で消え失せる物程欲しくなるんだ』 

大変なことになってから
やっと気づく大切なこと
 

跡形もなくなる前に
やらねば！笑 

と思いました。 

 服装の習慣も 

今の自分を作っている 

と言っても過言ではありません 

忙しい朝、乾いた洗濯物の中からテキトーに選んで出かけていませんか？ 

テキトーな服を毎日続けていると 

テキトーな人生になると言われています。 

私はギリギリまで寝ていた20代の頃 

朝時間がないので、1週間分のコーディネートを作っていた時がありました。
 

その時やっていたことが、確実に今の自分に繋がっているという自負があります。 

コーディネートは筋トレと一緒で 

やればやるほどコツを掴んで自分のものになっていきます。 

誰しも急に出来るようになれば苦労はしませんね

毎日コツコツです
自戒も込めて。